Prostreno.cz

Okurkový salát

Jednoduchý okurkový salát s mátou.

09.03.2014 lanvin
25min

20min příprava

5min vaření

546 kJ / 130 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Okurku oloupejte, podélně překrojte na polovinu, odstraňte semínka a nakrájejte na plátky.
  2. V malé pánvi rozehřejte olej a přidejte najemno nakrájenou chilli papričku.
  3. Olejem s papričkou přelijte okurky.
  4. Pak přidejte k okurkám sůl, pomerančovou šťávu a promíchejte. Nechte 10 minut odpočinout.
  5. Před podáváním přidejte nasekanou mátu a koriandr.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    3,24 g
  • Sacharidy:

    20,60 g
    • Cukry:

      9,25 g
  • Tuky:

    50,72 g
  • Vláknina:

    3,75 g

Aktivita pro spálení:

125 kcal
15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

37

minut uklízení





Podobné recepty

Okurkový wasabi salát

(11 hlasů)
25min
283 kJ

Okurkový salát s fetou

(18 hlasů)
15min
791 kJ

Mango salát s okurkou

(16 hlasů)
15min
255 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Zelená paprika

22,9 kcal / 100g
B0,72 g
S4,78 g
T0,11 g

Salátová okurka

15 kcal / 100g
B0,82 g
S3 g
T0,18 g

mořský vlk

82 kcal / 100g
B18 g
S0 g
T1 g

pomerančová šťáva

45 kcal / 100g
B0,1 g
S10 g
T0,1 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Okurkový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba