Prostreno.cz

Plněné pomeranče

Pomeranče plněné kuskusem.

Ohodnotit
(23 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 406 kJ / 97 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy21g
tuky0g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Pomeranče dobře omyjte a ostrým nožem vydlabejte část dužiny.
  2. Připravený kuskus dejte do mísy, přidejte jemně nasekanou cibuli a rajče, jemně nasekanou dužinu pomeranče i se šťávou, nasekanou bazalku a citrónovou šťávu.
  3. Podle chuti osolte, opepřete a směsí naplňte pomeranče.
  4. Posypte jemně nakrájenou cibulkou a hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    29,74g
  • Sacharidy:

    186,31g
    • Cukry:

      26,81g
  • Tuky:

    6,28g
  • Vláknina:

    39,10g

Aktivita pro spálení: 97 kcal

12

minut jízdy na kole

9

minut běhu

28

minut uklízení



Podobné recepty

Marinovaný lilek

(10 hlasů)
3h a 10min
490 kJ

Předkrm z kozího sýra

(21 hlasů)
30min
1546 kJ

Losos plněný špenátem

(21 hlasů)
15min
704 kJ
Více receptů

Celkem 9 komentářů

hedvika
20.06.2016
verrca
13.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Plněné pomeranče

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat