Prostreno.cz

Sýrové hamburgery

Zeleninové placičky se sýrem halloumi.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 60min

    45min příprava

    15min vaření

  • 636 kJ / 152 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy7g
tuky11g

Ingredience na

  • 2 ks mrkve - nastrouhané
  • 1 ks cuketa - nastrouhané, vymačkané
  • 250 g sýra halloumi - nastrouhaný
  • 1 ks červená cibule - jemně nakrájené
  • 2 lžíce čerstvé máty - nasekané
  • 2 lžíce koriandru - čerstvě nasekaného
  • 1/4 šálku kokosové moučky
  • 2 špetky soli

Postup přípravy

  1. Všechny ingredience dobře promíchejte.
  2. Z hmoty tvořte malé placičky, které nechte 30 minut odpočinout v lednici.
  3. Pak smažte z obou stran na rozehřátém oleji přibližně 3 minuty z každé strany.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    35,94g
  • Sacharidy:

    55,30g
    • Cukry:

      16,00g
  • Tuky:

    84,80g
  • Vláknina:

    24,10g

Aktivita pro spálení: 152 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Domácí hamburger s chilli papričkami

(22 hlasů)
40min
787 kJ

Hamburgery z hovězí svíčkové

(15 hlasů)
50min
968 kJ

Hamburger z krůtího masa

(19 hlasů)
50min
738 kJ
Více receptů

Celkem 8 komentářů

hedvika
13.05.2016
verrca
13.05.2016
hedvika
09.05.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Sýrové hamburgery

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat