Prostreno.cz

Kořeněné houby

kořeněné houby můžete podávat jako lehké jídlo s rýží
Ohodnotit
(10 hlasů)
sun
  • 30min

    20min příprava

    10min vaření

  • 735 kJ / 175 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy4g
tuky17g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Očištěné houby dejte do skleněné mísy
  2. 60 ml oleje, kardamon, pepř, muškátový oříšek, kmín, koriandr a kurkumu prošlehejte a směsí přelijte žampióny,nechte marinovat 15 minut.
  3. Pak za stálého míchání houby orestujte na zbývajícím oleji
  4. Podávejte s dušenou rýží,posypané oříšky,můžete přidat lžíci jogurtu a čerstvé lístky koriandru



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    39,89g
  • Sacharidy:

    108,08g
    • Cukry:

      11,20g
  • Tuky:

    177,37g
  • Vláknina:

    48,72g

Aktivita pro spálení: 175 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

52

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Kuřecí maso s rýží

(1 hlasů)

Mac and cheese recept

(1 hlasů)

Čočková polévka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kořeněné houby

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat