Prostreno.cz

Vařená zelenina s klobásou

květák a brokolice s restovanou klobásou
Ohodnotit
(8 hlasů)
sun
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 1265 kJ / 302 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy5g
tuky26g

Ingredience na

  • 2 lžíce rostlinného oleje
  • 400 g oblíbené klobásy
  • 2 ks velké cibule
  • 1 ks menší brokolice
  • 1/2 ks květáku
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/4 lžičky čerstvě mletého černého pepře
  • 4 lžičky strouhaného parmazánu - nebo jiný tvrdý sýr

Postup přípravy

  1. Brokolici a květák rozdělte na růžičky a povařte 8 minut v osolené vodě
  2. V kastrolu na oleji orestujte na kolečka nakrájenou klobásu a nakrájenou cibuli .
  3. Přidejte scezený květák s brokolicí dochuťte solí , pepřem a prohřejte
  4. Podávejte posypané sýrem



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,00g
  • Sacharidy:

    79,00g
    • Cukry:

      11,20g
  • Tuky:

    148,35g
  • Vláknina:

    28,00g

Aktivita pro spálení: 302 kcal

37

minut jízdy na kole

28

minut běhu

90

minut uklízení



Podobné recepty

Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vařená zelenina s klobásou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat