Prostreno.cz

Kořeněné kuřecí maso jako minutka

Kuřecí maso se směsí koření.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 790 kJ / 188 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny17g
sacharidy3g
tuky14g

Ingredience na

  • 500 g kuřecích prsou
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce másla
  • 3 lžíce oleje
  • 1 lžička soli
  • 2 lžíce rajského protlaku
  • 1 lžička mletého zázvoru
  • 1 lžička koření garam masala
  • 1 lžička kurkumy
  • 1 lžička chilli
  • 100 ml kuřecího vývaru
  • 150 ml zakysané smetany
  • Na posypání
  • 1 hrst koriandru - nebo petrželka

Postup přípravy

  1. Kuřecí maso nakrájejte na kousky a opečte na rozehřátém másle s olejem doměkka.
  2. K masu přidejte koření, rajský protlak, kuřecí vývar a prohřejte.
  3. Vmíchejte smetanu, promíchejte, prohřejte a hned podávejte posypané koriandrem, nebo petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    79,60g
  • Sacharidy:

    160,60g
    • Cukry:

      10,80g
  • Tuky:

    228,88g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 188 kcal

23

minut jízdy na kole

17

minut běhu

56

minut uklízení



Podobné recepty

Kuřecí prsa s avokádovým salátem

(16 hlasů)
30min
473 kJ

Kuřecí maso s hráškem

(17 hlasů)
45min
471 kJ

Kuřecí nudličky s těstovinou

(19 hlasů)
45min
956 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kořeněné kuřecí maso jako minutka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat