Prostreno.cz

Chřest s citrónovou kůrou

Chřest s citrónovým máslem a sýrem, vhodný jako předkrm nebo svačina.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 25min

    15min příprava

    10min vaření

  • 636 kJ / 152 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy4g
tuky13g

Ingredience na

  • 1 kg čerstvého zeleného chřestu
  • 130 g másla
  • 2 lžíce citrónové šťávy
  • 2 lžíce jemně strouhané citrónové kůry
  • 100-150 g strouhaného sýra - výraznější chuti
  • 75 g orestovaných oříšků

Postup přípravy

  1. Očištěný chřest povařte v jemně osolené vodě 2 - 4 minuty.
  2. Rozehřáté máslo promíchejte s citrónovou šťávou a kůrou.
  3. Chřest podávejte přelitý máslem, posypaný sýrem a oříšky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,80g
  • Sacharidy:

    56,80g
    • Cukry:

      10,80g
  • Tuky:

    159,50g
  • Vláknina:

    14,00g

Aktivita pro spálení: 152 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Předkrm s cherry rajčaty

(15 hlasů)
20min
63 kJ

Rajčata plněná špenátem

(19 hlasů)
1h a 5min
455 kJ

Plněné brambory

(14 hlasů)
1h a 10min
589 kJ
Více receptů

Celkem 6 komentářů

vivi11
09.03.2016
heenna
09.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Dršťková polévka

(2 hlasů)

Pelmeně

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Chřest s citrónovou kůrou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat