Prostreno.cz

Jehněčí kotletky

Jehněčí kotletky připravené jako minutka.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 35min

    15min příprava

    20min vaření

  • 1170 kJ / 279 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny20g
sacharidy2g
tuky20g

Ingredience na

  • 8-12 ks jehněčích kotletek
  • 1 ks citrónu - překrojený napůl
  • Na marinádu
  • 4 stroužky česneku - drceného
  • 2 špetky pepře
  • 1 hrst petrželky - nasekané
  • 2 lžíce dijonské hořčice
  • 3 lžíce řepkového oleje
  • Na vymazání
  • 2 lžíce oleje

Postup přípravy

  1. Z kotletek odstraňte přebytečný tuk, po obou stranách je potřete rozpůleným citronem.
  2. Česnek, pepř, nasekanou petrželku, olej a hořčici promíchejte a směsí potřete kotlety. Marinujte 30 minut, lépe je nechat uležet přes noc.
  3. Troubu předehřejte na 250 °C.
  4. Kotlety dejte do vymazaného nebo fólií vyloženého pekáčku, asi čtyři minuty zprudka zapečte, pak snižte teplotu na 180 °C a pečte ještě 15 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    52,00g
  • Sacharidy:

    117,10g
    • Cukry:

      10,20g
  • Tuky:

    234,58g
  • Vláknina:

    35,00g

Aktivita pro spálení: 279 kcal

34

minut jízdy na kole

26

minut běhu

83

minut uklízení



Podobné recepty

Jehněčí kýta v kokosovém mléce

(20 hlasů)
1h a 35min
808 kJ

Dušené jehněčí koleno

(10 hlasů)
2h a 20min
1231 kJ

Jehněčí s červeným vínem

(17 hlasů)
2h a 0min
701 kJ
Více receptů

Celkem 7 komentářů

verrca
05.05.2016
heenna
11.03.2016

Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Ovesná kaše přes noc

(1 hlasů)

Snídaně z lásky

(38 hlasů)

Hruškové lívanečky

(29 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Jehněčí kotletky

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat