Prostreno.cz

Hovězí svíčková s malinami

Skvělá kombinace hovězího masa a malin.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 536 kJ / 128 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny8g
sacharidy9g
tuky6g

Ingredience na

  • 600 g malin
  • 1 svazek petrželky
  • 3 ks pomerančů - kůra
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžičky citrónové kůry - nastrouhané
  • 3 lžíce citrónové šťávy
  • 1/2 lžičky mletého římského kmínu
  • 3 špetky soli a pepře
  • 700 g hovězí svíčkové

Postup přípravy

  1. 450 g malin, petržel, pomerančovou kůru, česnek, citrónovou kůru, citrónovou šťávu a kmín rozmixujte v mixéru, nebo kuchyňském robotu, dochuťte solí a pepřem.
  2. Maso nakrájejte na plátky, každý steak pouze lehce naklepejte klouby ruky, potřete olejem a opečte na grilu, nebo grilovací pánvi, přibližně 6 minut z každé strany, maso osolte a opepřete až před podáváním.
  3. Maso podávejte s malinovou omáčkou, ozdobené malinami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,92g
  • Sacharidy:

    101,70g
    • Cukry:

      21,25g
  • Tuky:

    37,32g
  • Vláknina:

    12,00g

Aktivita pro spálení: 128 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

38

minut uklízení



Podobné recepty

Hovězí maso dušené se šalotkou

(18 hlasů)
2h a 50min
808 kJ

Dušené maso s kari omáčkou

(13 hlasů)
1h a 40min
506 kJ

Plněné hovězí plátky

(15 hlasů)
1h a 50min
912 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na oběd

Více tipů

Lasagne

(2 hlasů)

Pizza šneci

(2 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Hovězí svíčková s malinami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat