Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Kuskus s hráškem

lentilka
11hlasů
Hodnotit

35min

25min příprava

10min vaření

734 kJ

energetická hodnota na 100g

95 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:3g tuky29g sacharidy8g bílkoviny

Kuskus připravený se zeleným čajem.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 450 ml horkého zeleného čaje rooibos
  • 250 ml kuskusu
  • 400 ml hrášku - mražený,nebo sterilovaný
  • 400 ml cizrny ve slaném nálevu
  • 1 hrst petrželky - nasekané
  • 4 lístky čerstvé bazalky - nasekané
  • 6 lístků čerstvé máty - nasekané
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 lžíce strouhané citronové kůry
  • 1 lžička mořské soli
  • 1/2 lžičky mletého pepře

Postup přípravy

  • Kuskus zalijte horkým čajem, promíchejte, přikryjte a nechte 10 minut stát.
  • Pokud použijete mražený hrášek, povařte ho nejdřív 10 minut v páře.
  • Kuskus „načechrejte“ vidličkou, přidejte hrášek, scezenou, dobře okapanou cizrnu, petržel, mátu, bazalku, olivový olej, sůl, pepř a citrónovou kůru.
  • Lehce promíchejte a hned podávejte.
Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

Smoothie s banánem a mandlovým mlékem

3 hlasy
25min 1527kJ 70 Kč
Koláč s kokosem

Koláč s kokosem

11 hlasů
1h a 10min 1354kJ 99 Kč

Podobné recepty

 Zapečené  kroupy

Zapečené kroupy

9 hlasů
1h a 5min 528 kJ 60 Kč
Oreganová dobrota

Oreganová dobrota

9 hlasů
1h a 5min 581 kJ 115 Kč
Pošírovaná kuřecí prsa

Pošírovaná kuřecí prsa

8 hlasů
55min 117 kJ 95 Kč
Květák se sýrem

Květák se sýrem

12 hlasů
40min 360 kJ 95 Kč
Špagety s chřestem

Špagety s chřestem

13 hlasů
50min 682 kJ 130 Kč
Kuskus s rajčaty

Kuskus s rajčaty

12 hlasů
60min 423 kJ 90 Kč

Články nejen o vaření