Prostreno.cz

Kuřecí maso s ananasem

Chutný způsob, jak přidat ovoce do hlavního jídla.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 1h a 10min

    50min příprava

    20min vaření

  • 186 kJ / 44 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny5g
sacharidy3g
tuky1g

Ingredience na

  • 500 g kuřecích prsou
  • 3 lžíce rostlinného oleje
  • 3 lžíce světlé sojové omáčky
  • 1 ks limetky - šťáva
  • 1 lžička medu
  • 1/2 ks ananasu
  • 1/2 ks ananasu na šťávu
  • 1 ks červené paprika
  • 1 ks zelené paprika
  • 1 ks žluté paprika
  • 12 ks malých žampiónů
  • 1 ks červené cibule
  • 10 ks špejlí

Postup přípravy

  1. Smíchejte olej, med, šťávu z limetky, sojovou omáčku a ½ šálku ananasové šťávy.
  2. Kuřecí maso nakrájejte na kostky a vložte na 30 minut do marinády.
  3. Předehřejte gril.
  4. Kousky kuřete, nakrájenou papriku, žampiony, cibuli a nakrájený ananas navlečte střídavě na špejle.
  5. Grilujte přibližně 20 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    50,89g
  • Sacharidy:

    162,28g
    • Cukry:

      126,80g
  • Tuky:

    104,48g
  • Vláknina:

    9,60g

Aktivita pro spálení: 44 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

13

minut uklízení



Podobné recepty

Grilovaný krůtí špíz s dipem

(13 hlasů)
35min
563 kJ

Kuřecí prsa s řepným salátem

(15 hlasů)
45min
533 kJ

Kuřecí prsa s avokádovým salátem

(16 hlasů)
30min
473 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kuřecí maso s ananasem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat