Prostreno.cz

Pikantní pečené tofu

Tofu obalované ve slaných krekrech.

05.01.2015 sun
60min

20min příprava

40min vaření

988 kJ / 236 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C.
  2. Sýr nakrájejte na špalíčky.
  3. V mělké míse smíchejte rozdrobené krekry, kukuřičnou mouku, koření, chilli a sůl.
  4. Ve směsi obalte tofu, směs lehce přitlačte k sýru.
  5. Sýr uložte do pekáčku, který vyložte pečícím papírem a papír lehce potřete olejem.
  6. Pečte v troubě 35 - 40 minut.
  7. Podávejte teplé s oblíbenou omáčkou nebo dresinkem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,62 g
  • Sacharidy:

    199,20 g
    • Cukry:

      10,58 g
  • Tuky:

    99,75 g
  • Vláknina:

    17,08 g

Aktivita pro spálení:

320 kcal
40

minut jízdy na kole

30

minut běhu

95

minut uklízení





Podobné recepty

Marinované tofu

(6 hlasů)
30min
110 kJ

Grilovaný sýr tofu

(14 hlasů)
35min
766 kJ

Tofu se zeleninou

(7 hlasů)
35min
376 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

koření

345 kcal / 100g
B12 g
S58 g
T13 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

chilli

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g

slané sušenky (krekry)

500 kcal / 100g
B10 g
S65 g
T25 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní pečené tofu

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba