Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Tofu se zeleninou

Mikeš
7hlasů
Hodnotit

35min

20min příprava

15min vaření

372 kJ

energetická hodnota na 100g

80 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:7g tuky4g sacharidy4g bílkoviny

Restovaná zelenina se sýrem Tofu.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 200 g sýra Tofu
  • 2 lžíce omáčky Hoisin
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • 2 lžíce suchého sherry
  • 2 lžičky chilli česnekové omáčky
  • 3 lžíce arašídového oleje
  • 200 g čínského zelí
  • 100 g čerstvého špenátu
  • 3 stroužky česneku
  • 1 ks červené papriky - nakrájené na tenké proužky

Postup přípravy

  • Tofu osušte papírovým ubrouskem a nakrájejte na kostky.
  • Promíchejte omáčku Hoisin, sójovou omáčku, suché sherry a chilli česnekovou omáčku. Do omáčky dejte kostky sýra a důkladně promíchejte. Marinujte 15 minut.
  • Na velké pánvi rozehřejte olej, přidejte na nudličky nakrájené zelí, špenát, jemně nakrájený česnek a papriku. Na mírném ohni restujte za stálého míchání 5-8 minut.
  • Přidejte tofu i s marinádou a restujte ještě 3-4 minuty.
Kuřecí paličky pečené s jablky

Kuřecí paličky pečené s jablky

6 hlasů
1h a 20min 412kJ 190 Kč
Koriandrový dip

Koriandrový dip

4 hlasy
15min 540kJ 70 Kč

Podobné recepty

Zdravá Tofu pomazánka

Zdravá Tofu pomazánka

22 hlasů
20min 462 kJ 50 Kč
Marinované tofu

Marinované tofu

6 hlasů
30min 126 kJ 85 Kč
Grilovaný sýr tofu

Grilovaný sýr tofu

13 hlasů
35min 704 kJ 65 Kč

Články nejen o vaření