Prostreno.cz

Filo těsto plněné špenátem

Závin se špenátem, hermelínem a sýrem ricotta.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 1h a 10min

    25min příprava

    45min vaření

  • 1221 kJ / 291 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy6g
tuky27g

Ingredience na

  • 1 ks cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíce oleje
  • 170 g mraženého špenátu - rozmraženého
  • 2 lžíce sýra ricotta - nebo tvaroh
  • 1 špetka muškátového oříšku
  • 2 špetky soli a pepře
  • 1 hrst nasekaných vlašských ořechů
  • 12 lístků filo těsta
  • 75 g rozpuštěného másla
  • 120 g hermelínu

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 190 °C.
  2. Nakrájenou cibuli a jemně nakrájený česnek nechte zesklovatět na lžíci oleje.
  3. Rozmražený špenát vymačkejte a přidejte k cibuli, dále přidejte sýr,nebo tvaroh, dochuťte muškátovým oříškem, solí a pepřem, míchejte, až se vše spojí.
  4. Směs nechte vychladnout, pak do směsi vmíchejte ořechy.
  5. 6 listů těsta rozložte vedle sebe tak, aby se překrývaly a potřete je rozpuštěným máslem.
  6. Na těsto rozprostřete špenát, minimálně 4 cm od okraje, na špenát položte plátky hermelínu a přikryjte zbývajícími listy těsta, těsto a okraje potřete máslem a okraje založte dospodu.
  7. Pečte v troubě předehřáté na 180 °C přibližně 35 minut.
  8. Podávejte teplé nebo studené.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    60,12g
  • Sacharidy:

    131,70g
    • Cukry:

      11,80g
  • Tuky:

    359,23g
  • Vláknina:

    30,80g

Aktivita pro spálení: 291 kcal

36

minut jízdy na kole

27

minut běhu

86

minut uklízení



Podobné recepty

Muffiny s houbami

(14 hlasů)
50min
348 kJ

Křehká domácí pizza

(37 hlasů)
30min
1456 kJ

Grilovaná chilli kukuřice

(13 hlasů)
25min
1141 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Čočková polévka

(1 hlasů)

Cibulačka

(1 hlasů)

Bramboráky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Filo těsto plněné špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat