Prostreno.cz

Květáková kaše

Rychlá a snadná kaše, která je skvělou alternativou k šťouchaným bramborám.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 303 kJ / 72 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy5g
tuky4g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Květák a oloupaný česnek povařte v osolené vodě asi 10 - 15 minut.
  2. Scezený květák a česnek rozmačkejte, vmíchejte máslo, jogurt, nebo zakysanou smetanu a podle potřeby mléko.
  3. Dochuťte solí a pepřem.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    13,80g
  • Sacharidy:

    46,80g
    • Cukry:

      10,80g
  • Tuky:

    88,18g
  • Vláknina:

    4,00g

Aktivita pro spálení: 72 kcal

9

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Brambory z plechu

(22 hlasů)
55min
632 kJ

Přílohová mrkev s estragonem

(14 hlasů)
35min
369 kJ

Špenát s bramborovými lupínky

(14 hlasů)
45min
577 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květáková kaše

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat