Prostreno.cz

Losos v mandlové krustě

Losos je rybí celebritou: všichni ho znají, vypadá dobře a je zdravý, připravte si lososa s mandlovou kůrčičkou.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 50min

    25min příprava

    25min vaření

  • 833 kJ / 199 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny12g
sacharidy8g
tuky13g

Ingredience na

  • 1.2 kg filé lososa vcelku
  • 150 g másla
  • 1 stroužek česneku
  • 200 g strouhanky
  • 100 g strouhaných mandlí
  • 3 snítky tymiánu
  • 1 šálek kůry ze 2 citronů - jemně nastrouhaná
  • 1 špetka soli a pepře - podle chuti
  • Na posypání
  • 4 ks klínků citronu a čerstvé bylinky - např. petržel, máta, pažitka, kopr

Postup přípravy

  1. V rendlíku zahřejte máslo, na másle orestujte česnek, nakrájený na tenké plátky.
  2. Vmíchejte strouhanku, mandle, lístky tymiánu, citronovou kůru a pepř.
  3. Pekáček vyložte pečícím papírem.
  4. Lososa osolte a položte do pekáčku kůží dolů a posypte připravenou strouhankou.
  5. Pečte v troubě předehřáté na 220 °C přibližně 20 minut, na prvních pár minut pečení přikryjte alobalem.
  6. Vyndejte z trouby a nechte 10 minut odpočinout.
  7. Podávejte s klínky citrónu, posypané bylinkami.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    68,30g
  • Sacharidy:

    159,90g
    • Cukry:

      12,80g
  • Tuky:

    148,48g
  • Vláknina:

    31,80g

Aktivita pro spálení: 199 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

59

minut uklízení



Podobné recepty

Treska se sušenkovou krustou

(17 hlasů)
50min
1643 kJ

Grilovaný rybí špíz

(14 hlasů)
1h a 15min
342 kJ

Ryba s pórkem a rýží

(10 hlasů)
1h a 15min
641 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Ovesná kaše přes noc

(1 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Losos v mandlové krustě

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat