Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Rybí kousky s hráškovým pyré

lentilka
18hlasů
Hodnotit

1h a 5min

35min příprava

30min vaření

838 kJ

energetická hodnota na 100g

165 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:4g tuky26g sacharidy11g bílkoviny

Pečené rybí nudličky s hráškovou přílohou.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 500 g rybího filé
  • 1 lžíce koření na ryby
  • 1 špetka soli
  • Na obalení
  • 130 g chleba ciabatta - ne čerstvý
  • 80 g nivy
  • 3 lžíce nasekané petrželky
  • 2 ks vajec - rozšlehané
  • 2 hrnky hladké mouky
  • Na přílohu
  • 300 g mraženého hrášku
  • 70 g nastrouhané nivy
  • 2-3 lžíce bílého jogurtu
  • 6 lístků čerstvé máty - nasekané

Postup přípravy

  • Předehřejte troubu na 180 °C.
  • Chleba v kuchyňském robotu nasekejte na jemné drobky, přidejte sýr, petrželku a zapněte jen na pár vteřin.
  • Rybu nakrájejte na proužky.
  • Proužky ryby posypte kořením na ryby,obalte je v mouce, v rozšlehaných vejcích a pak v chlebové strouhance, strouhanku lehce k rybě přitlačte.
  • Rybí kousky uložte na plech vyložený pečícím papírem.
  • Pečte v troubě 15 - 20 minut, jednou otočte.
  • Mezitím si připravte pyré: rozmražený hrášek povařte 5 - 8 minut v osolené vodě, slijte a rozmačkejte vidličkou nebo mačkadlem na brambory, pak vmíchejte nastrouhanou nivu a jogurt.
  • Nakonec vmíchejte nasekanou mátu.
  • Rybí kousky podávejte s hráškovým pyré.
Kuřecí paličky pečené s jablky

Kuřecí paličky pečené s jablky

5 hlasů
1h a 20min 412kJ 190 Kč
Koriandrový dip

Koriandrový dip

2 hlasy
15min 540kJ 70 Kč

Podobné recepty

Grilovaný rybí špíz

Grilovaný rybí špíz

14 hlasů
1h a 15min 333 kJ 150 Kč
Losos s řeřichovou omáčkou

Losos s řeřichovou omáčkou

14 hlasů
1h a 30min 405 kJ 145 Kč
Mořský vlk se zeleninou

Mořský vlk se zeleninou

14 hlasů
1h a 20min 599 kJ 112 Kč
Rybí kari s houbami

Rybí kari s houbami

28 hlasů
45min 578 kJ 120 Kč
Pečené makrely

Pečené makrely

11 hlasů
60min 1230 kJ 120 Kč
Rybí filé v alobalu

Rybí filé v alobalu

11 hlasů
45min 614 kJ 85 Kč

Články nejen o vaření