Prostreno.cz

Letní polévka s arašídy

Letní krémová polévka, která se podává vychlazená.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 483 kJ / 115 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny3g
sacharidy9g
tuky8g

Ingredience na

  • 3 lžíce másla
  • 1 ks cibule
  • 1 stonek celeru
  • 1 ks hrubě nastrouhané mrkve
  • 2 stroužky česneku
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 1 l horkého kuřecího vývaru
  • 120 ml 33% smetany
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 60 g hrubě nasekaných arašídů
  • 1/2 ks citronu - šťáva

Postup přípravy

  1. V hrnci na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte jemně nasekaný česnek, nastrouhanou mrkev, jemně nakrájený celer a promíchejte.
  2. Vmíchejte mouku a za stálého šlehání metličkou zalijte horkým vývarem. Vařte 10 minut.
  3. Ve smetaně rozšlehejte arašídové máslo a přidejte do polévky, vařte 5 minut.
  4. Dochuťte citronovou šťávou a nechte vychladit. Podávejte posypané arašídy.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    71,75g
  • Sacharidy:

    191,42g
    • Cukry:

      16,80g
  • Tuky:

    218,74g
  • Vláknina:

    26,42g

Aktivita pro spálení: 115 kcal

14

minut jízdy na kole

10

minut běhu

34

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka s kukuřicí

(18 hlasů)
45min
503 kJ

Bramborová kořeněná polévka

(16 hlasů)
45min
214 kJ

Ovocná rýžová polévka

(15 hlasů)
45min
426 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Letní polévka s arašídy

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat