Prostreno.cz

Pikantní bramborovo květáková polévka

Mexický bramborový krém s květákem a smetanovým sýrem.

Ohodnotit
(24 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 185 kJ / 44 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy4g
tuky3g

Ingredience na

  • 400 g moučných brambor
  • 1 ks cibule
  • 400 g květáku
  • 2 lžíce oleje
  • 1.5 l vody
  • 1 kostka zeleninového vývaru
  • 200 g smetanového taveného sýra
  • 1 špetka chilli vloček - podle chuti
  • 1 ks chilli papričky - nakrájená na tenké proužky
  • 1-2 lžíce nakládaného zeleného pepře

Postup přípravy

  1. Brambory oloupejte, nakrájejte a dejte do hrnce s olejem, přidejte, nakrájenou cibuli, květák rozdělený na růžičky a 2 minuty restujte.
  2. Přidejte vodu, podle chuti chilli vločky, kostku vývaru(můžete vynechat a polévku jen dochutit solí) a vařte 15 minut.
  3. Polévku rozmixujte.
  4. Do horké polévky přidejte sýr a míchejte, až se sýr rozpustí.
  5. Podávejte ozdobené kuličkami zeleného pepře a proužky nakrájené chilli papričky.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    25,50g
  • Sacharidy:

    77,50g
    • Cukry:

      21,53g
  • Tuky:

    125,51g
  • Vláknina:

    7,00g

Aktivita pro spálení: 44 kcal

5

minut jízdy na kole

4

minut běhu

13

minut uklízení



Podobné recepty

Polévka z mraženého hrášku

(24 hlasů)
35min
214 kJ

Krémová pórková polévka

(19 hlasů)
40min
374 kJ

Kuřecí vývar

(16 hlasů)
1h a 25min
197 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Kuřecí maso s rýží

(1 hlasů)

Cibulačka

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Pikantní bramborovo květáková polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat