Prostreno.cz

Pikantní bramborovo květáková polévka

Mexický bramborový krém s květákem a smetanovým sýrem.

07.10.2015 lentilka
45min

20min příprava

25min vaření

197 kJ / 47 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Brambory oloupejte, nakrájejte a dejte do hrnce s olejem, přidejte, nakrájenou cibuli, květák rozdělený na růžičky a 2 minuty restujte.
  2. Přidejte vodu, podle chuti chilli vločky, kostku vývaru(můžete vynechat a polévku jen dochutit solí) a vařte 15 minut.
  3. Polévku rozmixujte.
  4. Do horké polévky přidejte sýr a míchejte, až se sýr rozpustí.
  5. Podávejte ozdobené kuličkami zeleného pepře a proužky nakrájené chilli papričky.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    43,22 g
  • Sacharidy:

    133,31 g
    • Cukry:

      24,17 g
  • Tuky:

    89,16 g
  • Vláknina:

    19,24 g

Aktivita pro spálení:

243 kcal
30

minut jízdy na kole

23

minut běhu

72

minut uklízení





Podobné recepty

Polévka z mraženého hrášku

(24 hlasů)
35min
206 kJ

Krémová pórková polévka

(19 hlasů)
40min
290 kJ

Kuřecí vývar recept

(16 hlasů)
1h a 25min
249 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sýr tavený smetanový

320 kcal / 100g
B12 g
S2 g
T27 g

chilli vločky

324 kcal / 100g
B12 g
S56 g
T17 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g

chilli paprička

40 kcal / 100g
B1 g
S8 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Pikantní bramborovo květáková polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba