Prostreno.cz

Zdravý chlebíček s otrubami

Suroviny se neváží, stačí nádoba s odměrkou.

Ohodnotit
(13 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 979 kJ / 234 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy27g
tuky11g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Troubu předehřejte na 180 °C. Ve velké míse smíchejte ovesné otruby, ovesné vločky, prosetou mouku, jedlou sodu, prášek do pečiva, sůl, lněné semínko, hnědý cukr, slunečnicová semínka, dýňová semínka, sezamová semínka a mák. Dobře promíchejte.
  2. V jiné misce rozšlehejte podmáslí, vejce a řepkový olej. Směs přidejte do suché směsi a promíchejte. Nakonec lehce vmíchejte jahody.
  3. Těsto nalijte do vymazané, vysypané formy 22 x 12,5 cm.
  4. Pečte 50 až 60 minut.

TIP:

Do chlebíčku místo jahod můžete přidat i jiné ovoce.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    171,64g
  • Sacharidy:

    507,26g
    • Cukry:

      113,20g
  • Tuky:

    453,72g
  • Vláknina:

    87,00g

Aktivita pro spálení: 234 kcal

29

minut jízdy na kole

22

minut běhu

69

minut uklízení



Podobné recepty

Mřížkové koláčky

(21 hlasů)
45min
1590 kJ

Banány s cereáliemi

(23 hlasů)
30min
330 kJ

Sladká rýže s mangem

(19 hlasů)
35min
959 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Zdravý chlebíček s otrubami

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat