Prostreno.cz

Krémová sýrová polévka s brokolicí

Máte rádi krémové polévky, brokolicová vám bude určitě chutnat.

Ohodnotit
(24 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 372 kJ / 89 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy7g
tuky5g

Ingredience na

  • 1 ks brokolice
  • 1 l kuřecího nebo zeleninového vývaru
  • 1 a 1/2 lžíce másla
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 400 ml mléka
  • 2 špetky pepře
  • 150 g tvrdého sýra - nejlépe čedar

Postup přípravy

  1. Brokolici rozeberte na růžičky a nakrájejte i kousek stonku.
  2. Brokolici dejte do vývaru a vařte 10 minut, nebo až je brokolice měkká.
  3. Z másla a mouky připravte světlou jíšku, kterou zalijte mlékem a vmíchejte do polévky.
  4. Pak brokolici rozmixujte ponorným mixérem a polévku vařte ještě 5 minut, dochuťte podle potřeby pepřem.
  5. Odstavte ze zdroje tepla a vmíchejte sýr. Hned podávejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    51,87g
  • Sacharidy:

    158,57g
    • Cukry:

      12,40g
  • Tuky:

    122,64g
  • Vláknina:

    30,40g

Aktivita pro spálení: 89 kcal

11

minut jízdy na kole

8

minut běhu

26

minut uklízení



Podobné recepty

Zeleninová polévka

(22 hlasů)
1h a 20min
251 kJ

Brokolicová polévka

(32 hlasů)
30min
345 kJ

Sytá zeleninová polévka

(22 hlasů)
40min
106 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Krémová sýrová polévka s brokolicí

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat