Prostreno.cz

Dušená zelenina s klobásou

Sytý zeleninový oběd s klobásou.

Ohodnotit
(14 hlasů)
  • 40min

    20min příprava

    20min vaření

  • 809 kJ / 193 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy6g
tuky16g

Ingredience na

  • 300 g párků nebo klobásy
  • 500 g zeleniny
  • 2 lžíce oleje
  • 2 lžíce másla
  • 3 lžíce sladké chilli omáčky
  • 1 lžíce sójové omáčky

Postup přípravy

  1. Klobásu, nebo párky nakrájejte na silnější plátky.
  2. Očištěnou zeleninu nakrájejte na stejně velké kousky.
  3. Párky, nebo klobásu orestujte v hluboké pánvi na rozehřátém oleji.
  4. Přidejte zeleninu, máslo, chilli omáčku, sojovou omáčku a duste za stálého míchání 15 minut.
  5. Podávejte s čerstvým pečivem.

TIP:

Vhodná zelenina na přípravu tohoto pokrmu: brokolice, květák, paprika, cibule, žampiony, čínské zelí.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,72g
  • Sacharidy:

    25,81g
    • Cukry:

      5,40g
  • Tuky:

    210,29g
  • Vláknina:

    1,00g

Aktivita pro spálení: 193 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení



Podobné recepty

Pórek plněný klobásovou směsí

(18 hlasů)
60min
589 kJ

Bílá klobása pečená s cibulí

(13 hlasů)
60min
938 kJ

Bílá klobása na kari

(7 hlasů)
50min
1016 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Dušená zelenina s klobásou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat