Prostreno.cz

Hovězí plněné nivou

Hovězí plátky plněné pórkem, sýrem a jablky.

Ohodnotit
(11 hlasů)
  • 2h a 0min

    30min příprava

    1h a 30min vaření

  • 957 kJ / 228 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy7g
tuky17g

Ingredience na

  • 6 plátků hovězí zadní kýty
  • 4 lžíce rostlinného oleje
  • 150 g sýra niva
  • 1 ks jablka
  • 150 g pórku
  • 4 stroužky česneku
  • 6 špetek soli
  • 6 špetek mletého pepře
  • 4 snítky tymiánu
  • 200 ml hovězího vývaru
  • 200 ml smetany
  • 1 lžíce medu
  • 3 lžíce sojové omáčky
  • 2 lžíce hladké mouky

Postup přípravy

  1. V teplém vývaru rozmíchejte sojovou omáčku a med.
  2. Maso tence naklapejte a rozřízněte na 2 kousky.
  3. Pórek a jablko nakrájejte na tenké plátky.
  4. Maso osolte, opepřete a na každý plátek masa položte kousek jablka, pórek a rozdrobený sýr.
  5. Maso stočte do rolády a zajistěte párátkem.
  6. Masoorestujte ze všech stran na pánvi s rozehřátým olejem.
  7. Orestované maso dejte do pekáčku, přidejte oloupaný, nakrájený česnek, tymián, podlijte vývarem a duste v troubě předehřáté na 180 °C do měkka. Doba dušení závisí na kvalitě masa.
  8. Měkké maso vyndejte, omáčku zahustěte moukou, vmíchejte smetanu a vařte 10 minut. Vložte zpět maso a prohřejte.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    96,12g
  • Sacharidy:

    325,30g
    • Cukry:

      103,80g
  • Tuky:

    191,58g
  • Vláknina:

    47,00g

Aktivita pro spálení: 228 kcal

28

minut jízdy na kole

21

minut běhu

68

minut uklízení



Podobné recepty

Plněné hovězí plátky

(15 hlasů)
1h a 50min
912 kJ

Plněná hovězí svíčková

(17 hlasů)
3h a 0min
854 kJ

Hovězí plátky na česneku

(14 hlasů)
1h a 50min
716 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Hovězí plněné nivou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat