Prostreno.cz

Brokolicová polévka

Jemná, smetanová, se sýrem mascarpone, lehce vonící po muškátovém oříšku.

Ohodnotit
(17 hlasů)
  • 45min

    20min příprava

    25min vaření

  • 458 kJ / 109 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy3g
tuky11g

Ingredience na

  • 2 lžíce másla
  • 1 ks cibule
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 1,3 l vody
  • 1 ks velké brokolice
  • 150 ml 33% smetany
  • 1 špetka muškátového oříšku
  • 2 špetky soli
  • 3 špetky hrubě mletého pepře
  • 100 g sýra mascarpone
  • 6 lžic panenského olivového oleje

Postup přípravy

  1. Na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, za stálého míchání zasypte moukou, minutu míchejte, pak zalijte vodou.
  2. Přidejte brokolici rozdělenou na růžičky (můžete přidat i pokrájený košťál) osolte a vařte přibližně 15 minut, až je brokolice měkká.
  3. Brokolici rozmixujte, přidejte smetanu, sýr a prohřejte.
  4. Dochuťte muškátovým oříškem a pepřem.
  5. Podávejte pokapané olivovým olejem a opečenými tousty.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    37,39g
  • Sacharidy:

    189,87g
    • Cukry:

      19,40g
  • Tuky:

    304,49g
  • Vláknina:

    51,40g

Aktivita pro spálení: 109 kcal

13

minut jízdy na kole

10

minut běhu

32

minut uklízení



Podobné recepty

Celerová polévka

(15 hlasů)
1h a 25min
622 kJ

Rychlá rajčatová polévka

(24 hlasů)
45min
206 kJ

Polévka s masovými knedlíčky

(28 hlasů)
45min
373 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Palačinky

(1 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Brokolicová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat