Prostreno.cz

Rigatoni se špenátem

Chutná kombinace těstovin a špenátu.

Ohodnotit
(21 hlasů)
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 1075 kJ / 257 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy23g
tuky14g

Ingredience na

  • 250 g těstovin rigatoni
  • 300 g čerstvého špenátu
  • 150 g sýra niva - případně jiný výrazný sýr
  • 100 ml smetany
  • 2 stroužky česneku
  • 3 lžíce oleje
  • 2 lžičky soli

Postup přípravy

  1. Ve větším hrnci v osolené vodě uvařte těstovinu. Z čerstvého špenátu otrhejte listy, propláchněte vodou.
  2. Na oleji orestujte nakrájený česnek, přidejte špenát, trošku osolte a 5 minut poduste. Přidejte rozdrobený sýr a zalijte smetanou. Prohřejte.
  3. Na talíře dejte těstovinu a přidejte porci špenátu.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    44,93g
  • Sacharidy:

    114,84g
    • Cukry:

      4,00g
  • Tuky:

    159,58g
  • Vláknina:

    5,59g

Aktivita pro spálení: 257 kcal

32

minut jízdy na kole

24

minut běhu

76

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Ohodnoťte recept:
Rigatoni se špenátem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat