Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Kuřecí maso s brokolicí

sun
12hlasů
Hodnotit

1h a 20min

20min příprava

60min vaření

579 kJ

energetická hodnota na 100g

75 Kč

cena za celý pokrm

Nutriční informace na 100 gramů:7g tuky4g sacharidy9g bílkoviny

Zapečené, vařené kuřecí maso s brokolicí.

Ingredience na
Uložit recept do kuchařky

  • 3 lžíce másla
  • 2 lžíce hladké mouky
  • 2 lžičky sypkého kuřecího vývaru
  • 0,5 lžičky suché hořčice
  • 400 ml mléka
  • 120 g strouhaného sýra - eidam,čedar nebo niva
  • 400 g vařeného kuřecího masa - například z přípravy polévky
  • 1 ks velké brokolice
  • 2 špetky soli
  • 2 špetky mleté sladké papriky

Postup přípravy

  • Brokolici rozdělte na růžičky a blanšírujte 5 minut v osolené vodě. Pak brokolici sceďte.
  • Máslo nechte rozehřát v rendlíku, přisypte mouku a míchejte 2 minuty.
  • Postupně za stálého míchání přidávejte mléko.
  • Vmíchejte hořčici a sypký vývar. Vařte do zhoustnutí.
  • Kuřecí maso nakrájejte na menší kousky a dejte do zapékací misky.
  • Přidejte brokolici, posypte strouhaným sýrem, přelijte připraveným mlékem a posypte mletou paprikou.
  • Pečte v troubě předehřáté na 190 °C přibližně 35 minut.
TIP:

Můžete použít i na menší kousky pokrájený košťál brokolice.

Omeleta s dušenými jablky

Omeleta s dušenými jablky

3 hlasy
1h a 5min 796kJ 60 Kč
Plněný vepřový plátek

Plněný vepřový plátek

1 hlas
1h a 35min 578kJ 200 Kč

Podobné recepty

Kuličky z kuřecího masa

Kuličky z kuřecího masa

16 hlasů
1h a 5min 674 kJ 90 Kč
Pečená krůtí stehna

Pečená krůtí stehna

12 hlasů
2h a 15min 1130 kJ 140 Kč
Medové kuřecí čtvrtky

Medové kuřecí čtvrtky

12 hlasů
1h a 20min 535 kJ 130 Kč
Grilované kuřecí čtvrtky

Grilované kuřecí čtvrtky

14 hlasů
1h a 5min 562 kJ 120 Kč
Kari kuřecí plátky

Kari kuřecí plátky

23 hlasů
1h a 10min 477 kJ 145 Kč
Kuřecí kousky s bazalkou

Kuřecí kousky s bazalkou

25 hlasů
55min 664 kJ 120 Kč

Články nejen o vaření