Prostreno.cz

Čočková polévka

Recept na tradiční a vydatnou čočkovou polévku.

14.07.2016 lentilka
50min

15min příprava

35min vaření

984 kJ / 235 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Na sádle orestujte slaninu nakrájenou na kostičky, přidejte nakrájenou cibuli a česnek (dva stroužky).
  2. Zasypte hladkou moukou, osmahněte, zalijte studenou vodou, přidejte koření, bobkový list, opranou čočku a za stálého míchání přiveďte k varu.
  3. Přidejte na kostičky pokrájenou mrkev a vařte, až je čočka měkká.
  4. Polévku dochuťte dvěma stroužky česneku utřeného se solí, pepřem, cukrem, octem a majoránkou.
  5. Můžete podávat s chlebovými krutony.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    84,98 g
  • Sacharidy:

    335,48 g
    • Cukry:

      22,74 g
  • Tuky:

    552,64 g
  • Vláknina:

    105,64 g

Aktivita pro spálení:

1056 kcal
132

minut jízdy na kole

100

minut běhu

315

minut uklízení





Podobné recepty

Fazolová polévka

(13 hlasů)
50min
183 kJ

Pórková polévka

(15 hlasů)
50min
285 kJ

Polévka z červené řepy

(14 hlasů)
40min
150 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

bobkový list

313 kcal / 100g
B7 g
S74 g
T8 g

cukr

387 kcal / 100g
B0 g
S100 g
T0 g

voda

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba