Prostreno.cz

Houbový špíz

Při grilování masa si připravte i grilované houby.

Ohodnotit
(12 hlasů)
  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 163 kJ / 39 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy4g
tuky2g

Ingredience na

  • 10 - 14 ks malých hnědých žampionů
  • 1 ks zelené papriky
  • 1 ks žluté papriky
  • 1 ks velké cibule
  • 10 ks cherry rajčat
  • Na marinádu
  • 60 ml olivového oleje
  • 2 stroužky prolisovaného česneku
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 0,5 lžičky sušeného oregana
  • 0,5 lžičky soli

Postup přípravy

  1. Papriku a cibuli nakrájejte na stejně velké kusy.
  2. Na špejle střídavě navlečte houby, papriku, rajčata a cibuli.
  3. Všechny ingredience na marinádu prošlehejte v malé misce a špízy důkladně potřete.
  4. Špízy grilujte na středně předehřátém grilu z každé strany 4 - 5 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    23,39g
  • Sacharidy:

    134,08g
    • Cukry:

      18,00g
  • Tuky:

    106,60g
  • Vláknina:

    51,72g

Aktivita pro spálení: 39 kcal

4

minut jízdy na kole

3

minut běhu

11

minut uklízení



Podobné recepty

Roládky ze sumce

(24 hlasů)
1h a 10min
343 kJ

Klobásy v anglické slanině

(13 hlasů)
40min
1485 kJ

Hovězí kebab

(15 hlasů)
1h a 5min
835 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Snídaně s malinami

(20 hlasů)

Jarní snídaně s ředkvičkou

(23 hlasů)

Toast s gorgonzolou

(35 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Houbový špíz

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat