Prostreno.cz

Chia smoothie

Začněte svůj den tímto výživným a svěžím smoothie.

Ohodnotit
12.08.2016 sun
15min

15min příprava

633 kJ / 151 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. V mixéru rozmixujte banán, pomerančovou kůru, pomerančovou šťávu, mandlové mléko, chia semínka a levanduli.
TIP:

Chia semínka nechte před použitím namočené ve vodě.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    10,21 g

  • Sacharidy:

    91,08 g

    • Cukry:

      51,30 g

  • Tuky:

    66,50 g

  • Vláknina:

    13,55 g

Aktivita pro spálení:

512 kcal
64

minut jízdy na kole

48

minut běhu

152

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Černý rybíz s malinami

Černý rybíz s malinami

(16 hlasů)
15min
126 kJ
Tropical koktejl

Tropical koktejl

(11 hlasů)
20min
273 kJ
Andělská hruška

Andělská hruška

(16 hlasů)
15min
189 kJ
Více receptů

Celkem 10 komentářů

Avatar
Avatar kattkaa
19.10.2016
Chia semínka mám moc ráda. Vypadá dobře smoothie
Avatar verrca
15.10.2016
často si dělám podobné smoothie.. ale teda bez te levadule
Avatar heenna
05.10.2016
ta levandule tam muze byt fajn, delam levandulove susenky a taky jsou super
Avatar deeana
01.09.2016
chia přidávám do jogurtu, zkusím smoothies
Avatar renda4141
26.08.2016
Vypadá to dobře. Chia semínka nevím jak chutnají.
Zobrazit všechny komentáře

Reklama

Tip na snídani

Palačinky ze špaldové mouky jsou zdravější alternativou klasických palačinek. Špaldová mouka dodává těstu jemnou oříškovou chuť a je bohatá na vlákninu a minerály. Tento recept je ideální pro rychlou snídani nebo lehký oběd.

Palačinky ze špaldové mouky

20min
Nadýchané lívance jsou skvělou volbou pro sladkou snídani nebo brunch. Jsou lehké měkké a snadno se připravují.

Lívance nadýchané

25min
(1 hlasů)
Ovesná kaše přes noc s řeckým jogurtem, citronovou kůrou a borůvkami je lahodná a zdravá snídaně, která vás nabije energií na celý den. Tento recept je ideální pro ty, kteří ráno spěchají, protože si ho můžete připravit večer předem.

Citrónová ovesná kaše přes noc s borůvkami

5min
(1 hlasů)
Snídaňové burrito je ideální volbou pro ty, kteří hledají rychlou a výživnou snídani. Kombinace míchaných vajec, čerstvé zeleniny a tortilly vytváří lahodný pokrm, který si zamilujete.

Snídaňové burrito s míchanými vejci

15min
(3 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Sběr tužebníku na ozdravnou mastičku si nenechte ujít
Zdraví a diety

Sběr tužebníku na ozdravnou mastičku si nenecht...

Ledvinové kameny doslova rozpustí petrželový sirup
Zdraví a diety

Ledvinové kameny doslova rozpustí petrželový sirup

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin
Zdraví a diety

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky
Tipy a triky

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Chia smoothie

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba