Čerstvé ovoce a zelenina

Jedním z nejlepších způsobů, jak zvládnout myomy, je přechod na zdravější stravovací návyky. Denní příjem čerstvého ovoce a zeleniny je klíčový pro udržení optimálního zdraví. Tyto potraviny jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, které jsou potřebné pro vyvážení hormonálních hladin. Vyvážené hormony mohou přispět k redukci myomů.

Ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny

Ryby jako sardinky, losos, tuňák, sleď a halibut jsou skvělými zdroji omega-3 mastných kyselin. Tyto zdravé tuky jsou ceněny pro svou schopnost snižovat zánět, který je často spojen s růstem myomů. Snížení zánětu v těle může také přispět ke zmírnění bolestivých symptomů myomu.

Sójové boby a produkty

Sójové boby a výrobky z nich obsahují fytoestrogeny, což jsou rostlinné sloučeniny napodobující účinek hormonálního estrogenu. Tím, že pomáhají vyrovnávat hladiny estrogenů, mohou fytoestrogeny přirozeně podpořit vymizení myomů nebo zabránit vzniku nových. Při zařazení těchto potravin do stravy je důležité dbát na jejich rovnoměrný příjem.

Zázračný česnek

Jedním z jednoduchých a účinných způsobů, jak bojovat s myomy, je konzumace česneku. Již dva až tři stroužky česneku denně mohou významně přispět ke zmírnění příznaků myomů. Česnek je silná bylina známá svou schopností bojovat proti různým druhům nádorů, včetně těch nezhoubných.

Jablečný ocet: každodenní nápoj

Další přírodní léčivý prostředek, který může pomoci při rozpouštění myomů, je jablečný ocet. Míchání jedné lžíce jablečného octa do sklenice vody a pravidelné pití této směsi může pomoci nejen zmírnit symptomy, ale také zvyknout si na jeho specifickou chuť.

Vápník a mléčné produkty

Studie naznačují, že konzumace nejméně čtyř sklenic mléka denně může snížit riziko vzniku myomů. Vápník je minerál známý svou schopností zpomalit šíření rakovinných buněk, což může být přínosné také v kontextu myomů. Kromě mléka jsou dobrými zdroji vápníku též mléčné výrobky, tmavě zelená listová zelenina a sójové produkty.

Zelený čaj jako denní rituál

Zelený čaj obsahuje sloučeninu zvanou EGCG, která pomáhá inhibovat růst myomů. Doporučuje se konzumovat dva až tři šálky zeleného čaje denně. Během období mezi jednotlivými šálky můžete masírovat břicho ricinovým olejem, což dále podporuje redukci myomů. Upozorňujeme však, že se toto řešení nedoporučuje během menstruace nebo pokud se snažíte otěhotnět.

Ačkoli myomy mohou být nepříjemné, existence řady přírodních způsobů, jak ovlivnit jejich růst a příznaky, je pro mnohé ženy uklidňující. Pokud pacienti upraví svou stravu a začlení do ní výše zmíněné potraviny a nápoje, mohou dosáhnout pozitivních výsledků. Měli bychom však pamatovat na to, že jakékoliv změny ve stravování nebo léčbě by měly být konzultovány s odborníkem. Správná diagnóza a vedení lékaře jsou vždy klíčové.

Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546680/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10451784/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4793163/