Prostreno.cz

Krůtí prsa s chutí manga

Exotický recept promění krůtí maso ve skvělý letní oběd.

Ohodnotit
(15 hlasů)
  • 1h a 20min

    20min příprava

    60min vaření

  • 715 kJ / 171 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny21g
sacharidy3g
tuky8g

Ingredience na

  • 600 g krůtích prsou
  • 120 g mangového pyré
  • 4 lžíce arašídového oleje
  • 4 špetky soli
  • 3 lžíce citronové šťávy

Postup přípravy

  1. Mango pyré koupíte ve skleničce, nebo plechovce. Pyré je něco jako dětská přesnídávka. Nebo si připravte domácí: 2 manga oloupejte, nakrájejte na kousky, přidejte 60 ml vody a 80 g jemného cukru, vše rozmixujte. Dochuťte 3 - 4 lžícemi rumu a 4 lžícemi limetové šťávy. A je hotovo.
  2. Maso nakrájejte na 3 - 4 plátky, osolte a uložte do zapékací misky.
  3. Maso potřete mangovým pyré, zakápněte olejem, citronovou šťávou a dejte péct do trouby předehřáté na 180 °C.
  4. Pečte do měkka, pokud je potřeba, podlijte maso malým množstvím vody.
  5. Podávejte nejlépe s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,60g
  • Sacharidy:

    23,00g
    • Cukry:

      15,00g
  • Tuky:

    100,80g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 171 kcal

21

minut jízdy na kole

16

minut běhu

51

minut uklízení



Podobné recepty

Kachní stehna s kořením pěti vůní

(17 hlasů)
1h a 50min
869 kJ

Indické kuřecí kari

(21 hlasů)
50min
550 kJ

Pečené krůtí stehno

(23 hlasů)
1h a 50min
783 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Uzená polévka

(1 hlasů)

Brokolicové placičky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Krůtí prsa s chutí manga

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat