Prostreno.cz

Nákyp z celozrnného pečiva

Vydatná víkendová snídaně, nebo svačina.

Ohodnotit
(36 hlasů)
sun
  • 1h a 15min

    30min příprava

    45min vaření

  • 815 kJ / 194 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy30g
tuky3g

Ingredience na

  • 5 ks celozrnného pečiva
  • 500 ml neslazeného sójového mléka
  • 0,5 lžičky mletého pepře
  • 3 ks vajec
  • 2 lžíce čerstvého kopru - nasekaného
  • 1 lžička hořčičných semínek
  • 0,5 lžičky soli
  • 3 ks bílků
  • Na vymazání
  • 1 lžička másla

Postup přípravy

  1. Menší zapékací misku vymažte máslem.
  2. Pečivo nakrájejte na větší kostky a nasypte je do misky.
  3. Ve středně velké míse ušlehejte zbývající ingredience, kromě bílků.
  4. Směsí zalijte kostky chleba, zakryjte fólií a nechte v chladu nejméně 6 hodin nebo přes noc.
  5. Před pečením vmíchejte k pečivu sníh vyšlehaný z bílků.
  6. Pečte 30 - 40 minut v troubě předehřáté na 180 °C.
  7. Podávejte teplé.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    55,40g
  • Sacharidy:

    152,00g
    • Cukry:

      7,20g
  • Tuky:

    104,92g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 194 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

57

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Nákyp z celozrnného pečiva

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat