Prostreno.cz
Sledujte nás na sociálních sítích

Zelenina s citrónovou kůrou

Zdravý oběd, který bude chutnat i dětem.

Ohodnotit
05.05.2011 lanvin
35min

15min příprava

20min vaření

307 kJ / 73 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost

Postup přípravy

  1. Nakrájený pórek, celou baby karotku dejte na pánev s olejem, přidejte 5 lžic vody a poduste 5 minut.
  2. Přidejte hrachové lusky, hrášek, nasekaný česnek, med, citrónovou šťávu i kůru, sůl, zbývající vodu a duste dalších 5-10 minut. Hned podávejte posypané pažitkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    27,41 g

  • Sacharidy:

    122,69 g

    • Cukry:

      55,78 g

  • Tuky:

    49,18 g

  • Vláknina:

    32,66 g

Aktivita pro spálení:

250 kcal
31

minut jízdy na kole

23

minut běhu

74

minut uklízení

Uložit recept do kuchařky Ohodnotit

Podobné recepty

Brokolice zapečená se sýrem

Brokolice zapečená se sýrem

(23 hlasů)
35min
330 kJ
Růžičková kapusta v oříšcích

Růžičková kapusta v oříšcích

(22 hlasů)
20min
1200 kJ
Mrkev pro děti

Mrkev pro děti

(13 hlasů)
35min
305 kJ
Více receptů

Celkem 5 komentářů

Avatar
Avatar moniika
12.04.2016
prima příloha nebo salát
Avatar renda4141
23.03.2016
Vypadá to moc hezky.
Avatar heenna
21.03.2016
bezva
Avatar konatovka
06.03.2016
To si dávám jako přílohu k masu, zeleninu různě kombinuji.
Avatar lissey
23.10.2015
Lehké a dietní a zároveň si člověk pochutná..
Zobrazit všechny komentáře
Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Tip na snídani

Snídaňové burrito je chutný a sytý pokrm, který kombinuje klasické snídaňové ingredience s mexickým nádechem. Ideální pro rychlý start do nového dne.

Snídaňové burrito

15min
Recept na ovesnou kaši přes noc s granolou, banánem a arašídovým máslem je skvělou volbou pro rychlou a výživnou snídani. Tento pokrm je ideální pro ty, kteří chtějí začít den s energií a chutí. 

Ovesná kaše přes noc s granolou a banánem

5min
(1 hlasů)
Banánové lívance z vloček jsou zdravou a chutnou alternativou k tradičním lívancům. Díky banánům a ovesným vločkám jsou bohaté na vlákninu a dodají energii na celý den.

Banánové lívance z vloček

15min
Ovesná kaše přes noc s řeckým jogurtem, citronovou kůrou a borůvkami je lahodná a zdravá snídaně, která vás nabije energií na celý den. Tento recept je ideální pro ty, kteří ráno spěchají, protože si ho můžete připravit večer předem.

Citrónová ovesná kaše přes noc s borůvkami

5min
(1 hlasů)
Více tipů

Články nejen o vaření

Hladinu tolik potřebného estrogenu zvýší semínka
Zdraví a diety

Hladinu tolik potřebného estrogenu zvýší semínka

Meruňky pomáhají od hlavy až k patě
Zdraví a diety

Meruňky pomáhají od hlavy až k patě

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin
Zdraví a diety

Váš sexuální život je ovlivněn příjmem bílkovin

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky
Tipy a triky

Vášnivou noc zajistí afrodiziaka z kořenky

Zobrazit vše

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Zelenina s citrónovou kůrou

Magazín

Recepty

Dle země původu

Bety

Befity

Sledujte nás na sociálních sítích

Partneři Prostřeno.cz - www.tryin.cz, www.bety.cz a www.befity.cz

Své náměty a připomínky k obsahu internetového magazínu Prostřeno.cz posílejte na redakce@prostreno.cz.
Kontakty na redakci, obchodního a marketingového zástupce naleznete zde.

Copyright © 2009-2024 Prostreno.cz - všechna práva vyhrazena.
Provozuje OMAX Holding s.r.o., IČ: 28628187, DIČ: CZ28628187, společnost vedená u Městského soudu v Praze pod spisovou značkou C 325936 se sídlem Bucharova 1281/2, 158 00, Praha 5

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba