Prostreno.cz

Vepřová panenka se zázvorem

Minutka z vepřové panenky se zázvorem a sezamovými semínky.

Ohodnotit
(9 hlasů)
  • 1h a 50min

    1h a 30min příprava

    20min vaření

  • 819 kJ / 195 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny16g
sacharidy4g
tuky13g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Do uzavíratelného sáčku nalijte sojovou omáčku, přidejte med, olej a nastrouhaný zázvor.
  2. Maso nakrájejte na plátky silné přibližně 2-3 cm a vložte je do sáčku.
  3. Sáček uzavřete a protřepejte. Nechte marinovat minimálně hodinu.
  4. Maso vyndejte a orestujte z obou stran v pánvi s rozehřátým olejem.
  5. Ke konci restování posypte sezamovými semínky.
  6. Podávejte s rýží.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    49,20g
  • Sacharidy:

    130,00g
    • Cukry:

      83,60g
  • Tuky:

    250,80g
  • Vláknina:

    13,00g

Aktivita pro spálení: 195 kcal

24

minut jízdy na kole

18

minut běhu

58

minut uklízení



Podobné recepty

Maso marinované v pivu

(14 hlasů)
5h a 0min
800 kJ

Bůček pečený s bílým vínem

(12 hlasů)
0min
743 kJ

Vepřové kotletky s balsamicem

(10 hlasů)
55min
1289 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Vepřová panenka se zázvorem

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat