Prostreno.cz

Čočková polévka se zeleninou

Čočková polévka s kořenovou zeleninou.

Ohodnotit
(10 hlasů)
  • 45min

    15min příprava

    30min vaření

  • 283 kJ / 67 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny2g
sacharidy10g
tuky2g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. V hrnci na oleji nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte oloupanou, na kostičky nakrájenou kořenovou zeleninu.
  2. Zeleninu posypte moukou a 2 minuty míchejte.
  3. Zeleninu zalijte vodou, přisypte čočku, přidejte bobkový list a vařte, až je čočka měkká.
  4. Dochuťte solí, pepřem, majoránkou, prolisovaným česnekem a ještě 5 minut vařte.

TIP:

Do polévky můžete přidat kostku zeleninového vývaru.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    72,43g
  • Sacharidy:

    376,62g
    • Cukry:

      26,20g
  • Tuky:

    120,54g
  • Vláknina:

    120,10g

Aktivita pro spálení: 67 kcal

8

minut jízdy na kole

6

minut běhu

20

minut uklízení



Podobné recepty

Hrášková polévka

(12 hlasů)
35min
409 kJ

Polévka z červené čočky

(14 hlasů)
40min
274 kJ

Zelná polévka

(11 hlasů)
1h a 30min
396 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Valentýnska snídaně

(22 hlasů)

Houby se sazeným vejcem

(22 hlasů)

Omeleta se sýrem

(8 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Čočková polévka se zeleninou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat