Prostreno.cz

Ryba v sezamovém kabátku

Porce ryby obalené v sezamovém semínku.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 1003 kJ / 239 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy5g
tuky18g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 200 °C.
  2. Ryby osolte.
  3. Sezamová semínka nasypte na talíř a ryby z obou stran obalte, semínka lehce k rybě přitlačte
  4. V pánvi rozehřejte olej a máslo, přidejte zázvor, nasekaný česnek, med, citronovou šťávu a míchejte, až se vše spojí.
  5. Do menší zapékací misky uložte porce ryby a pokapejte je připraveným olejem.
  6. Pečte 20-30 minut, podle velikosti ryby.





Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Ryba v sezamovém kabátku

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat