Prostreno.cz

Vepřové kostky s brokolicí

Dušené vepřové maso s brokolicí a sušenými rajčaty.

05.05.2017 lanvin
1h a 20min

20min příprava

60min vaření

605 kJ / 144 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na menší kostky. Na oleji orestujte nakrájenou cibuli spolu s masem.
  2. Maso posypte paprikou a míchejte 1 minutu, pak zalijte vývarem a duste 35 minut.
  3. K masu přidejte na malé růžičky rozdělenou brokolici, rajčata, rajský protlak, instantní jíšku a duste ještě 15 minut, nebo až je vše měkké.
  4. Podle chuti osolte, opepřete a posypte nasekanou petrželkou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    184,90 g
  • Sacharidy:

    208,96 g
    • Cukry:

      117,15 g
  • Tuky:

    191,28 g
  • Vláknina:

    29,25 g

Aktivita pro spálení:

775 kcal
96

minut jízdy na kole

73

minut běhu

231

minut uklízení





Podobné recepty

Dušená vepřová kotleta

(5 hlasů)
1h a 20min
673 kJ

Šťavnaté vepřové maso

(3 hlasů)
1h a 50min
705 kJ

Plněná vepřová plec

(7 hlasů)
2h a 0min
671 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

sušená rajčata v oleji

213 kcal / 100g
B5 g
S24 g
T14 g

jíška

500 kcal / 100g
B5 g
S40 g
T50 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g

cibule

40 kcal / 100g
B1 g
S9 g
T0,05 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Vepřové kostky s brokolicí

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba