Prostreno.cz

Květákový salát

Květákový salát s nivou a ořechy.

Ohodnotit
(2 hlasů)
12.05.2017 sun
40min

20min příprava

20min vaření

1125 kJ / 268 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost


Ingredience na


Postup přípravy

  1. Do zakysané smetany přidejte citronovou šťávu, jemně nasekanou cibuli, javorový sirup, promíchejte a podle potřeby dochuťte solí a pepřem.
  2. Květák rozdělte na malé růžičky, nasypte je na plech vyložený pečícím papírem a pokapejte je olejem.
  3. Květák dejte do trouby předehřáté na 200 °C a pečte 20 minut. Občas promíchejte.
  4. Vychladlý květák dejte do misky, přidejte rozdrobený sýr a promíchejte.
  5. Posypte ořechy a podávejte s ochucenou zakysanou smetanou.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    40,60 g
  • Sacharidy:

    172,30 g
    • Cukry:

      132,00 g
  • Tuky:

    113,55 g
  • Vláknina:

    10,21 g

Aktivita pro spálení:

268 kcal
33

minut jízdy na kole

25

minut běhu

80

minut uklízení





Podobné recepty

Těstovinový salát

(20 hlasů)
50min
941 kJ

Fazolový salát

(7 hlasů)
35min
676 kJ

Salát s krevetami a mangem

(6 hlasů)
25min
570 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Zavřít

Ohodnoťte recept:
Květákový salát

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Přihlášení

Přihlaste se pomocí vašeho uživatelského jména (nicku) nebo e-mailu.
Ještě nemáte účet? Pokračujte na naši registraci.

Přihlašuji se...

nebo

Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba