Prostreno.cz

Sýrový salát s rukolou

Jednoduchý salát ze sýra, rukoly a jahod.

18.05.2017 lentilka
20min

20min příprava

895 kJ / 213 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Sýr nakrájejte na kostičky, jahody na plátky.
  2. Na salátovou mísu dejte opranou, osušenou rukolu.
  3. Přidejte plátky jahod, na kostičky nakrájený sýr a nasekanou bazalku.
  4. Ingredience na zálivku prošlehejte v misce metličkou.
  5. Zálivkou pokapejte salát, posypte pistáciemi a hned podávejte.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    76,05 g
  • Sacharidy:

    64,68 g
    • Cukry:

      37,29 g
  • Tuky:

    165,08 g
  • Vláknina:

    13,30 g

Aktivita pro spálení:

676 kcal
84

minut jízdy na kole

64

minut běhu

201

minut uklízení





Podobné recepty

Salát s krevetami a mangem

(6 hlasů)
25min
326 kJ

Bramborový salát s chřestem

(4 hlasů)
60min
414 kJ

Paprikový salát

(4 hlasů)
20min
776 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

Hrubá mouka

0 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T0 g

bazalka

23 kcal / 100g
B3 g
S2 g
T0,6 g

pepř

251 kcal / 100g
B10 g
S64 g
T3 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Sýrový salát s rukolou

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba