Prostreno.cz

Grilované kuřecí maso s paprikou

Grilované kuřecí špízy podávané s rybí omáčkou.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 45min

    30min příprava

    15min vaření

  • 501 kJ / 119 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny13g
sacharidy4g
tuky5g

Ingredience na

  • 600 g kuřecích řízků
  • 1 lžíce jemné kari pasty
  • 2 stroužky česneku - prolisovaného
  • 70 ml sójové omáčky
  • 2 stonky citrónové trávy
  • 2 ks červené cibule
  • 1 ks velké červené papriky
  • 1 ks velké žluté papriky
  • 2 lžičky hnědého cukru
  • Na omáčku
  • 4 lžíce rybí omáčky
  • 2 lžíce sladké chilli omáčky
  • 4 lžíce kvalitního oleje
  • 60 ml limetkové šťávy
  • 1 snítka koriandru

Postup přípravy

  1. Maso nakrájejte na kostky a dejte je do nízké misky.
  2. Kari pastu, sojovou omáčku, prolisovaný česnek, hnědý cukr a jemně nasekanou citronovou trávu důkladně promíchejte v malé misce.
  3. Směs přidejte k masu, dobře promíchejte, misku uzavřete a dejte na několik hodin do chladu.
  4. Suroviny na omáčku promíchejte v misce metličkou.
  5. Cibuli nakrájejte na klínky, papriky nakrájejte na kostky.
  6. Marinované maso navlečte střídavě s klínky cibule a paprikou na špejle.
  7. Maso grilujte přibližně 10 minut, nebo dokud nebude maso dostatečně propečené.
  8. Podávejte s omáčkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    56,80g
  • Sacharidy:

    186,00g
    • Cukry:

      114,60g
  • Tuky:

    122,93g
  • Vláknina:

    12,00g

Aktivita pro spálení: 119 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Chřest s kuřecím masem

(5 hlasů)
60min
1339 kJ

Kachní stehna s tymiánem

(3 hlasů)
1h a 35min
1081 kJ

Plněná kuřecí prsa v listovém těstě

(1 hlasů)
1h a 15min
1513 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Grilované kuřecí maso s paprikou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat