Prostreno.cz

Treska na kmíně

Grilovaná treska s kmínem, kterou připravíte během několika minut.

Ohodnotit
(4 hlasů)
sun
  • 25min

    10min příprava

    15min vaření

  • 1670 kJ / 399 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny9g
sacharidy2g
tuky40g

Ingredience na

  • 4 porce tresky á 180-200 g
  • 1 lžíce drceného kmínu
  • 4 plátky másla
  • 4 špetky soli

Postup přípravy

  1. Porce tresky posypte kmínem a opečte ji z obou stran na grilovací pánvi. Pokud nemáte grilovací pánev, opečte tresku v klasické pánvi na másle.
  2. Před podáváním tresku osolte a na každou porci položte kousek másla.

TIP:

Takto můžete grilovat i jiné ryby.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,30g
  • Sacharidy:

    60,90g
    • Cukry:

      0,80g
  • Tuky:

    96,40g
  • Vláknina:

    0g

Aktivita pro spálení: 399 kcal

49

minut jízdy na kole

38

minut běhu

119

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Masová sekaná se zeleninou

(2 hlasů)

Rybí krokety

(3 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Treska na kmíně

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat