Prostreno.cz

Květák s červenou paprikou

Vařený květák s paprikovým přelivem.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 1h a 40min

    1h a 30min příprava

    10min vaření

  • 518 kJ / 123 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy5g
tuky12g

Ingredience na

  • 1 ks velkého květáku
  • 3 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžíce citronové kůry - nastrouhané
  • 70 ml olivového oleje
  • 2 ks sterilované červené papriky - jemně nasekané
  • 1 špetka chilli
  • 1 špetka sušeného oregana
  • 2 stroužky česneku - nasekané
  • 3 špetky soli

Postup přípravy

  1. Citronovou šťávu, citronovou kůru, olivový olej, nasekanou papriku, chilli, oregano a nasekaný česnek promíchejte v míse. Podle chuti osolte.
  2. Květák rozdělte na růžičky a povařte ho 5-8 minut v osolené vodě.
  3. Květák sceďte, dejte do misky, přidejte připravenou směs s paprikou, lehce promíchejte a dejte na hodinu do lednice.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    21,20g
  • Sacharidy:

    143,00g
    • Cukry:

      15,00g
  • Tuky:

    105,98g
  • Vláknina:

    50,00g

Aktivita pro spálení: 123 kcal

15

minut jízdy na kole

11

minut běhu

36

minut uklízení



Podobné recepty

Květák s pistáciemi

(17 hlasů)
25min
1464 kJ

Kari květák

(10 hlasů)
40min
1078 kJ

Květáková polévka s kmínem

(10 hlasů)
50min
366 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květák s červenou paprikou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat