Prostreno.cz

Baby špenát s vejci

Rychlá, vydatná zeleninová snídaně,nebo svačina.

Ohodnotit
(17 hlasů)
sun
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 553 kJ / 132 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy3g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Omytý, osušený špenát nahrubo nasekejte.
  2. Ve velké pánvi na rozehřátém másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  3. Přidejte špenát, prolisovaný česnek a chvíli míchejte až špenát zavadne.
  4. Zalijte smetanou, podle chuti osolte, opepřete a 5 minut poduste.
  5. Do hotového špenátu vklepněte vejce, osolte je opepřete a nehte zatuhnout.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    34,73g
  • Sacharidy:

    113,20g
    • Cukry:

      12,20g
  • Tuky:

    130,13g
  • Vláknina:

    29,59g

Aktivita pro spálení: 132 kcal

16

minut jízdy na kole

12

minut běhu

39

minut uklízení



Podobné recepty

Omeleta s bylinkami a nivou

(45 hlasů)
20min
677 kJ

Zelené smoothie

(39 hlasů)
15min
359 kJ

Nákyp z celozrnného pečiva

(37 hlasů)
1h a 15min
612 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na večeři

Více tipů

Uzená polévka

(1 hlasů)

Brokolicové placičky

(1 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Baby špenát s vejci

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat