Prostreno.cz

Baby špenát s vejci

Rychlá, vydatná zeleninová snídaně,nebo svačina.

Ohodnotit
(16 hlasů)
sun
  • 40min

    15min příprava

    25min vaření

  • 582 kJ / 139 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy3g
tuky10g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Omytý, osušený špenát nahrubo nasekejte.
  2. Ve velké pánvi na rozehřátém másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli.
  3. Přidejte špenát, prolisovaný česnek a chvíli míchejte až špenát zavadne.
  4. Zalijte smetanou, podle chuti osolte, opepřete a 5 minut poduste.
  5. Do hotového špenátu vklepněte vejce, osolte je opepřete a nehte zatuhnout.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    36,68g
  • Sacharidy:

    90,51g
    • Cukry:

      13,02g
  • Tuky:

    132,89g
  • Vláknina:

    6,19g

Aktivita pro spálení: 139 kcal

17

minut jízdy na kole

13

minut běhu

41

minut uklízení




Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Baby špenát s vejci

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat