Prostreno.cz

Květákový koláč

Květák lze připravit na mnoho způsobů. Vyzkoušejte koláč, který chutná teplý i studený.

Ohodnotit
(1 hlasů)
  • 60min

    30min příprava

    30min vaření

  • 498 kJ / 119 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny6g
sacharidy11g
tuky6g

Ingredience na


Postup přípravy

  1. Květák rozdělte na růžičky a uvařte je v osolené vodě do poloměkka.
  2. Uvařený květák sceďte, nasekejte a nasypte do větší misky.
  3. Oloupané brambory nastrouhejte na hrubém struhadle a přidejte je ke květáku.
  4. Přidejte všechny ostatní suroviny kromě oleje a podle chuti vše osolte a dochuťte kari kořením.
  5. Ve velké pánvi vhodné do trouby rozehřejte 2 lžíce oleje a směs nalijte na pánev, zvolna pečte 5 minut.
  6. Pak vložte pánev do trouby předehřáté na 180 °C a pečte přibližně 15 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    42,00g
  • Sacharidy:

    189,96g
    • Cukry:

      9,73g
  • Tuky:

    129,41g
  • Vláknina:

    16,00g

Aktivita pro spálení: 119 kcal

14

minut jízdy na kole

11

minut běhu

35

minut uklízení



Podobné recepty

Květákový krém s nivou

(23 hlasů)
40min
329 kJ

Květák s kurkumou

(13 hlasů)
50min
278 kJ

Květák zapečený s těstovinou

(26 hlasů)
1h a 25min
1036 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Květákový koláč

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat