Prostreno.cz

Salát z jablek a mrkve

Osvěžující, pikantní, jednoduchý salát, křenu můžete přidat podle vlastní chuti.

Ohodnotit
(1 hlasů)
sun
  • 30min

    30min příprava

  • 313 kJ / 74 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy11g
tuky4g

Ingredience na

  • 1 kg mrkve
  • 200 g bílé ředkve
  • 1 kg jablek
  • 4 lžíce ořechového oleje
  • 1 lžíce čerstvého strouhaného křenu
  • 2 špetky soli
  • 4 lžíce 33% smetany
  • 1 lžíce pískového cukru
  • 3 lžíce šťávy z limetky
  • 2 lžíce nastrouhané kůry z dobře omyté limetky
  • 1 hrst petrželky - nasekané

Postup přípravy

  1. Oloupanou mrkev, ředkev a jablka nakrájejte na jemné nudličky, nebo nastrouhejte do mísy na hrubém struhadle.
  2. Přidejte jemně nastrouhaný křen a promíchejte.
  3. V menší misce prošlehejte smetanu, olej, limetkovou šťávu, sůl, cukr a kůru z limetky.
  4. Směs přidejte k mrkvi, promíchejte a nechte minimálně 30 minut uležet.
  5. Před podáváním salát hustě posypte nasekanou petrželkou.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    9,26g
  • Sacharidy:

    166,70g
    • Cukry:

      122,80g
  • Tuky:

    136,97g
  • Vláknina:

    16,10g

Aktivita pro spálení: 74 kcal

9

minut jízdy na kole

7

minut běhu

22

minut uklízení



Podobné recepty

Zelný salát s brusinkami

(3 hlasů)
25min
660 kJ

Salát se sýrem halloumi

(2 hlasů)
35min
391 kJ

Rychlý zeleninový salát

(1 hlasů)
45min
236 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Vláčný mazanec

(30 hlasů)

Omeleta s brokolicí

(26 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Salát z jablek a mrkve

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat