Prostreno.cz

Rybí rendlík

Rybí kostky dušené se zeleninou.

06.10.2017 Mikeš
55min

20min příprava

35min vaření

450 kJ / 107 kcal

energetická hodnota na 100g

Pro začátečníky

náročnost



Postup přípravy

  1. Očištěnou zeleninu nakrájejte na kostky, rybu nakrájejte na větší kostky.
  2. Na másle s olejem zeleninu orestujte, podlijte smetanou a duste 15 minut.
  3. K zelenině přidejte nakrájenou rybu, tymián, podle chuti osolte a duste 10-15 minut.
  4. Dochuťte citronovou šťávou.
  5. Podávejte posypané nasekaným koprem.

Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    113,15 g
  • Sacharidy:

    64,49 g
    • Cukry:

      29,74 g
  • Tuky:

    115,48 g
  • Vláknina:

    16,15 g

Aktivita pro spálení:

429 kcal
53

minut jízdy na kole

40

minut běhu

128

minut uklízení





Podobné recepty

Rybí guláš

(3 hlasů)
50min
424 kJ

Ryba s rajčaty pečená v troubě

(4 hlasů)
1h a 10min
334 kJ

Pečené rybí filé s dušenou cibulí

(4 hlasů)
1h a 5min
606 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů

Avatar

Sledujte nás na sociálních sítích:

Reklama

Potraviny v receptu

olej

884 kcal / 100g
B0 g
S0 g
T100 g

mrkev

41 kcal / 100g
B0,94 g
S9 g
T0,35 g

Mandle na sucho pražené se solí

0 kcal / 100g
B20,4 g
S16,2 g
T57,8 g

smetana

337 kcal / 100g
B2 g
S3 g
T35 g
Více informaci na befity
Zavřít

Ohodnoťte recept:
Rybí rendlík

Prostreno.cz
Zavřít Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat
Zavřít

Uvařeno. Gratulujeme!

Pro vložení obsahu je potřeba