Prostreno.cz

Kolínkový salát

Těstovinový salát se šunkou, hráškem a sýrem.

Ohodnotit
(6 hlasů)
  • 45min

    25min příprava

    20min vaření

  • 644 kJ / 154 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny7g
sacharidy20g
tuky6g

Ingredience na

  • 400 g těstovin kolínka
  • 1 lžička soli
  • 150 g hrášku
  • 150 g šunky
  • 120 g tvrdého sýra - nejlépe čedar
  • 1 ks zelené papriky
  • 4 lžíce majonézy
  • 1 lžička plnotučné hořčice
  • 1 lžička hrubě mletého pepře
  • 5 ks listů zeleného salátu

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Uvařené těstoviny sceďte a nechte vychladnout.
  2. Papriku, šunku a sýr nakrájejte na stejně velké kostičky.
  3. Majonézu smíchejte s hořčicí a špetkou soli.
  4. Těstoviny lehce promíchejte se sýrem, zelenou paprikou, šunkou, hráškem a ochucenou majonézou.
  5. Misku vyložte listy salátu.
  6. Na listy salátu dejte těstovinový salát. Posypte pepřem a podávejte.

TIP:

Hrášek může být mražený, čerstvý, nebo konzervovaný. Mražený nechte 5 minut v horké vodě povolit.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    80,90g
  • Sacharidy:

    175,70g
    • Cukry:

      19,20g
  • Tuky:

    126,20g
  • Vláknina:

    33,00g

Aktivita pro spálení: 154 kcal

19

minut jízdy na kole

14

minut běhu

45

minut uklízení



Podobné recepty

Barevný salát „na špejli"

(2 hlasů)
40min
535 kJ

Lehký zelený salát s malinami

(1 hlasů)
25min
290 kJ

Kuřecí salát s mrkvovou zálivkou

(1 hlasů)
20min
685 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Ohodnoťte recept:
Kolínkový salát

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat