Prostreno.cz

Slávky s chilli papričkou

Sehnat čerstvé slávky není dnes už žádný problém, rozhodně je zařaďte do vašeho jídelníčku. Jsou výborné a velmi rychlé na přípravu.

  • 35min

    20min příprava

    15min vaření

  • 352 kJ / 84 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny4g
sacharidy3g
tuky5g

Ingredience na

  • 500 g slávek - nebo mušle svatého Jakuba
  • 2 ks lahůdkové cibulky - pouze bílá část
  • 2 stroužky česneku
  • 1 ks limetka
  • 1 ks malé, zelené chilli papričky
  • 300 ml bílého vína
  • 2 lžíce kokosového krému
  • 1 lžička červené kari pasty
  • 1 lžička rybí omáčky
  • 4 lžíce olivového oleje
  • 6 snítek zelené petrželky

Postup přípravy

  1. Bílou část cibulky a oloupaný česnek nakrájejte na jemné plátky.
  2. V hlubokém rendlíku rozehřejte olej, přidejte kari pastu a promíchejte.
  3. Na rozehřátý olej vložte slávky, přidejte cibulku, česnek, kokosový krém, překrojenou chilli papričku, a vše zalijte vínem.
  4. Promíchejte, přikryjte a duste, až se slávky otevřou.
  5. Odkryjte a rendlík postavte na prkénko.
  6. Slávky zakápněte rybí omáčkou a limetkovou šťávou.
  7. Podávejte s kouskem limetky a snítkami petrželky.

TIP:

Mušle svatého Jakuba jsou finančně náročnější.




Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    30,30g
  • Sacharidy:

    78,10g
    • Cukry:

      13,00g
  • Tuky:

    171,58g
  • Vláknina:

    10,00g

Aktivita pro spálení: 84 kcal

10

minut jízdy na kole

8

minut běhu

25

minut uklízení



Podobné recepty

Rybí kousky s karamelizovanou cibulí

(3 hlasů)
1h a 5min
359 kJ

Ryba dušená na zelenině

(3 hlasů)
60min
379 kJ

Smažený sumec s karamelizovanou cibulí

(3 hlasů)
1h a 20min
540 kJ
Více receptů

Celkem 0 komentářů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Zapečená celozrnná houska

(17 hlasů)

Ovesná kaše přes noc

(1 hlasů)

Valentýnské tousty

(20 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Slávky s chilli papričkou

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat