Štika na zelenině

Sdílej

Tweetni

Připni

…

Ingredience na

1 porce 2 porce 3 porce 4 porce 5 porcí 6 porcí 7 porcí 8 porcí 9 porcí 10 porcí 11 porcí 12 porcí 13 porcí 14 porcí 15 porcí 16 porcí 17 porcí 18 porcí 19 porcí 20 porcí

Uložit recept do kuchařky

• 3 porce štiky - nebo jiné bílé ryby
• 0,5 lžičky soli
• 3 špetky bílého pepře
• 1 ks čerstvého fenyklu
• 3 ks rajčat
• 1 ks cibule
• 1 ks červené papriky
• 4 plátky másla
• 2 lžíce dýňových semínek
• 4 snítky čerstvého kopru

Postup přípravy

• Nakrájejte očištěný fenykl, rajčata, papriku a oloupanou cibuli.
• Zeleninu nasypte do zapékací misky a zeleninu lehce osolte a opepřete.
• Na zeleninu položte 2 plátky másla a zeleninu dejte na 15 minut do trouby předehřáté na 180 °C.
• Porce ryby osolte, opepřete a položte na zeleninu.
• Na každou porci položte plátek másla a vše posypte dýňovými semínky.
• Pečte v troubě podle velikosti porcí přibližně 20 minut.
• Podávejte posypané koprem.

• Hlavní chod
• Středomořské
• Ryby a mořské plody
• Zelenina