Prostreno.cz

Kari dýňová polévka

Kari koření dodá této polévce skvělou chuť.

Ohodnotit
(4 hlasů)
  • 1h a 5min

    20min příprava

    45min vaření

  • 307 kJ / 73 kcal

    energetická hodnota na 100g

Nutriční informace na 100 gramů:

bílkoviny1g
sacharidy2g
tuky7g

Ingredience na

  • 2 lžíce másla
  • 1 ks cibule - nakrájené
  • 1 lžíce bio sypkého zeleninového vývaru
  • 3 stroužky česneku - jemně nakrájené
  • 1,5 lžičky kari koření
  • 3 špetky soli
  • 1 ks malé dýně Hokaido
  • 300 ml smetany na vaření
  • 1,2 l vody

Postup přípravy

  1. Dýni omyjte, rozkrojte a vyndejte semínka, pak dýni nakrájejte na kostky.
  2. V hrnci na másle nechte zesklovatět nakrájenou cibuli, přidejte kari koření, dýni a chvíli míchejte.
  3. Dýni zalijte vodou, přidejte sypký vývar a vařte, až je dýně měkká.
  4. Polévku rozmixujte, zalijte smetanou, dochuťte česnekem, solí a vařte 5 minut.



Složení nutričních hodnot

  • Bílkoviny:

    12,32g
  • Sacharidy:

    60,10g
    • Cukry:

      7,80g
  • Tuky:

    118,33g
  • Vláknina:

    3,00g

Aktivita pro spálení: 73 kcal

9

minut jízdy na kole

6

minut běhu

21

minut uklízení



Podobné recepty

Chřestový krém

(2 hlasů)
55min
130 kJ

Zimní zeleninová polévka s nudlemi

(3 hlasů)
1h a 10min
327 kJ

Polévka s červenou řepou a rajčaty

(5 hlasů)
1h a 10min
231 kJ
Více receptů


Sledujte nás na sociálních sítích:
Vložit můj recept

Reklama

Tip na snídani

Více tipů

Frittata s hráškem

(21 hlasů)

Skvělá snídaně s jahodami

(20 hlasů)

Dušené houby na toastu

(25 hlasů)

Ohodnoťte recept:
Kari dýňová polévka

Prostreno.cz

Pro pokračování se musíte registrovat nebo přihlásit

Přihlásit přes Bety.cz Registrovat